こんにちは！ みなさんワークアウトに燃えていますか？ 私は5年ほど前から趣味で筋トレをしています。 初めの頃は自重のトレーニングを主にやっていました。 王道な腕立て、腹筋、スクワットくらいだったと思います。 1年過ぎたくらいから徐々にウエイトトレ…