こんにちは！ 久しぶりの投稿になってしまいました。 みなさんトレーニングで好きな種目はありますか？ 私はここ数ヶ月、肩のトレーニングに力を入れています。 中でもバックプレスにハマっていて、この種目を取り入れてから肩がサイズアップしました。 バッ…