あけましておめでとうございます！ みなさんトレーニングは順調でしょうか。 私は毎年元旦にBIG3の目標を立てており、昨年はベンチプレス120kgのみ達成することができました。 デッドリフトとスクワットは残念ながら達成することができませんでした。 原因は…